Aquí un buen artículo sobre las increíbles semillas de chía, originalmente cultivadas en México. Semillas de chía contiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas, pero también contienen una gran cantidad de proteínas y Omega 3. Algunos beneficios son por ejemplo que pueden aumentar su energía y el metabolismo, ayudarle a conseguir huesos más fuertes, ayudarle a construir los músculos y el peso flojo y ellos pueden también ayudarle con su ritmo cardíaco. Lo mejor es que es tan fácil de preparar un pudín de chía o simplemente poner las semillas de chía en su batido. En este artículo también puedes encontrar algunas recetas.
Here is a good article about the amazing chia seeds, originally grown in Mexico. Chia seeds contains a lot of antioxidants and vitamins but they also contain a lot of protein and omega 3. Some benefits are for example that they can boost your energy and metabolism, help you get stronger bones, help you build muscles and loose weight and they can also help you with your heart rate. The best thing is that it is so easy to prepare a chia pudding or just put chia seeds in your smoothie. In this article you can also find some recipes.
