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Un experto seleccionó los 50 mejores temas para rutinas especializadas como el método Tabata, cardio baile, CrossFit y otros, permitiendo mejorar el rendimiento en pocos minutos.

¿Quieres saber qué es cierto y falso sobre los alimentos y ejercicios? ¡Aquí te explicamos!

Es una gran opción para deshacerte de la grasa, te ayuda a eliminar el estrés, moldea y tonifica tu figura e incluso evita enfermedades del corazón y hasta el cáncer, pero hay personas que aún no se deciden por este deporte. Aquí te traemos 12 Beneficios de hacer pesas:

¿Es difícil encontrar la motivación para ir al gimnasio a veces? ¿Tiene dificultades para averiguar qué tipo de ejercicios debe hacer?

Si no combinamos el deporte o la actividad física con una alimentación saludable no lograremos bajar de peso solamente por pasar horas en el gimnasio.

El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica

Algunos beneficios con la semilla de chía.

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